Moje pravidelné zhodnocení minulých 3 týdnů. Musím říct, že se zlepšuju :) Tentokrát 10 zelených políček, to tu ještě nebylo:) Předtím to bylo 5, 5 a 8. A těch červených je taky podstatně méně než minule, takže teď to chce, abych v tom pokračovala :) I když celé zelené to nebude nikdy, protože jednou za měsíc je vhodné si udělat hřešící den a dopřát si, co jindy nemůžeme :) Pomáhá to tělu nenavyknout stravě - a tělo pak na vhodnou stravu lépe reaguje. Zatím to nezvládám a hřeším tak nějak průběžně, ale většinou ne nijak extrémně a i tak si myslím, že mám dobré výsledky:)
Pohyb se mi daří mít alespoň 4x týdně, takže jsem spokojena. I když bych raději - abych zvládala posilovnu tak 3x až 4x týdně - ale to ne vždy zadaří.
Pohyb se mi daří mít alespoň 4x týdně, takže jsem spokojena. I když bych raději - abych zvládala posilovnu tak 3x až 4x týdně - ale to ne vždy zadaří.
Gratuluju k tvým úspěchům. :))
OdpovědětVymazatseššikulka :)
OdpovědětVymazatTakovy prehled si udelat.to mi prijde fain.asi to taky zkusim;-))
OdpovědětVymazatJá vlastně kvůli tomu přehledu ty jídelníčky píšu :) Abych to pak mohla takto zhodnotit :) A mít pak nějaký přehled - jak se vlastně stravuju :) Protože to hodně zapomínám a za chvilku nevím, co jsem jedla třeba před dvěma dny..
Vymazat