Jídlo
Snídaně: Ovesné a amarantové vločky, dobrá vláknina, hruška, para v čokoládě a meduňka; protein WPC80
To samé co včera.. ale fotka nová :)
Svačina: Fíkový makronek
Navštívila jsem konečně pekárnu Preclík a bylo jasné, že když tam půjdu, tak neodolám makrónkám od mojí oblíbené makrónkové lady Republica - https://www.facebook.com/makaronky/timeline :) Dodává je do bistra Franz, o kterém jsem psala zde, do pekárny a kavárny Zastávka (článek zde) a do pekárny Preclík :)
Dala jsem si fíkový, ale moc mě nenadchl. Měl marmeládovou náplň, já radši ty krémové, ty jsou více osvěžující :) Tohle bylo jen moc sladké. Tak příště fíkový už ne.
Chleba a asi nějaká zelenina.. (už nevím přesně:-/)
15:15 Oběd: Lilek zapečený s tuňákem, omáčkou Panzani a makaróny a sýr Leerdammer lightlife
To byl takhle doma jen tuňák.. omáčka Panzani a lilek.. a zbytek sýru..:) Tak jsem hledala recepty, jak to dát dohromady a našla jsem tohle:
http://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-diety/84504/zdravy-recept-tunak-s-lilkem.html
http://www.labuznik.cz/recept/lilek-s-tunakem/
Vydlabala jsem rozpůlený lilek, ohřála jsem omáčku Panzani a přidala do ní tuňák v oleji a vydlabaný lilek, uvařila makaróny a přidala je do omáčky. Směsí jsem pak naplnila lilky (ale bylo jí podstatně více, takže lilek se na fotce ztrácí:) a nechala zapéct. Ke konci pečení jsem přidala sýr :) Fajn jídlo :)
Odpolední svačina: Kefír, jablko, mandle (nevím jistě.. to mám zato, že to píšu takhle zpětně:-/)
Večeře: Bílý a zelený chřest s vajíčky a batáty
Koupila jsem poprvé batáty:)
To mají krásnou barvičku, že?:) Oranžovou já mám nejradši :) Pečlivě jsem je omyla, nakrájela, osolila, opepřila, polila olivovým olejem a dala péct do trouby rozehřáté na 200 stupňů asi na 40 min. Před koncem pečení jsem ještě přisypala na batáty tymián.
(http://www.seniorportal.cz/magazin/vareni/c-3/bataty---brambory-trochu-jinak/a-2472/)
Chřest jsem vařila v osolené vodě s citrónem, pepřem a bobkovým listem
(http://www.lidovky.cz/jak-varit-chrest-radi-sefkuchar-pavel-sapik-fkl-/dobra-chut.aspx?c=A120416_155946_dobra-chut_glu)
Tady jsem ale taky našla zajímavé recepty :)
http://www.gurmanka.cz/2009/05/nejlepsi-chrestovy-recept
http://dolcevita.blog.cz/0704/marinovany-chrest-gratinovany-s-parmezanem
Druhá večeře: Zbytek chřestu a vajíčka (na večeři jsem to vše nezvládla sníst)
Trénink
Aktivita: Běh 1h.
