18.7. Labužnický čtvrtek

Jídlo

Snídaně: Mixit "Fit pastelka" s mlékem

Moje vlastní Mixit směs, kterou jsem pojmenovala Fit pastelka :) A co obsahuje?

Zobací variace, Borůvky, Kiwi (lyofilizované), Papaya, Pomeranč dužina a kůra (lyofil.), Broskev (lyofilizovaná), Mandle plátky, Piniové ořechy, Kávové boby v čoko polevě, Kakaové 100% boby drcené, Amarantové perličky bio, Sojové vločky bio, Rýžové vločky bio (křupavé)

Je to pěkně luxusní směs :) Chtěla jsem toho ochutnat co nejvíc, tak jsem si tam namíchala všechno možný :) Ale jak tam toho bylo tolik, tak musím říct, že chuť některých ingrediencí jsem ani zatím nepostřehla.. nejvýraznější asi jsou kávové boby v čokoládě (jsou moc dobré!) a kakaové boby :) A pak kiwi a broskev - ty jsou vidět na první pohled :)

Super musli, ale za tu cenu bych do toho už podruhé nešla. (277 Kč!) 

Dopoledni svačina: Kváskový žitný chleba s arašídovým máslem, mrkev

Takhle vypadá můj třetí kváskový chleba :) Tentokrát jsem pekla ve formě, podle tohoto receptu: 

http://www.maskrtnica.cz/celozrnny-zitny-chleba-pro-vsechny/

Oběd: Celozrnný kuskus s kuřecím masem a zeleninou

Bezová limonáda s melounem (v Zahrada café therapy)

Večeře: Vepřová kýta (Mitrov) s jablky a rozmarýnovým máslem, domácí pappardelle 

Bistro Franz - http://www.bistrofranz.cz/ - bylo to výborné!!!:)

Čokoládový cupcakes s pistáciovým krémem, půlka makového cheesecake

Opět V melounovém cukru (https://www.facebook.com/pages/V-Melounov%C3%A9m-cukru/515926391751893) o kterém jsem se tu nedávno zmiňovala :) Cupcakes byl takový čokoládově hutný (jen ten krém nechutnal moc po pistáciích a cheesecake byl zas takový odlehčující :))

Nejsem si jista, zda jsem ještě něco ten den jedla :)

S cvičením mám teď kvůli nemoci zase útrum :-( Uši sice už nebolí, ale jsou zalehlé :-/

9.7. Prima úterý

Jídlo

8:21 Snídaně: Bílý jogurt s ovesnými vločkami, oříšky a hrozny

Už jsou ty snídaně asi nuda, co?:) Ale mně chutnají :)

Dopolední svačina: Chleba, ředkvičky (tím si teď nejsem už jistá..ale trénuju paměť :)

Gainer po tréninku

Oběd: Galette /bretaňská rustikální palačinka z pohankové mouky se slanou náplní/ - Galette Provençale (palačinka se sušenou šunkou, restovanými rajčaty, zelenými olivami, vajíčkem a ančovičkami), Bezová limonáda s melounem

Oběd v kavárně Záhrada café therapy - http://www.lunchtime.cz/zahrada-cafe-therapy/#galette-bretanska-rustikalni-palacinka-z-pohankove-mouky-se-slanou-naplni

Palačinka sice celkem fajn, ale ty ančovičky děsně slané! (To jsem mohla čekat, co?:)) Už bych si tuhle nedala. Ale bezovou limonádu s melounem si dávám v téhle kavárně pokaždé, když tam jsem :) Kvůli melounu, který mám moc ráda :)

Pegas Snack od Primy

Mám hrozně ráda zmrzliny v sušence - což je přesně tahle:) Oběd (1 palačinka) mě moc nenasytil, tak jsem si dopřála výjimečně ještě ledňáček :)

Odpolední svačina: Kefírové mléko, oříšky, ovoce 

Večeře: Zas už nevím..:-/ Budu to muset psát poctivěji..

Trénink

Aktivita: Posilovna - trénink

Dřepy se závažím 6x5 (0 kg, 35kg, 35kg, 35kg, 35kg, 35kg)

Výpady 3x12 (10 kg)

Bench press 4x10 (25 kg, 25 kg, 25 kg, 25 kg)

Tricepsové stahování kladky s lanem 3x12 (5kg, 5kg, 5kg)

Pullover 3x12 (10 kg)

Výdrž na břicho (3x 45s)

Výpony na lýtka 3x15

Rehabilitační cvičení SMsystém - 1h.

3.7. Zmrzlinová středa

Jídlo

Snídaně: Bílý jogurt s ovesnými vločkami, jahodami, hrozny, meduňkou a vlašskými ořechy

Svačina: Chleba s arašídovým máslem, mrkev



Oběd: Hrášková polévka s krutony
Anglický roastbeef, steakové hranolky, tatarka

Tohle jídlo už tu nedávno bylo :) Je to opět denní menu z restaurace Na Švábce :) http://www.nasvabce.cz/ Bylo tak dobré, že jsem si na něj musela opět zajít :)

Zmrzlina Mcennedy z LIDLu

Moc dobré zmrzlinky!:) Hlavně ta banánová!:) Banánová má 41% smetany a čokoládová 29%. To má málokterá zmrzlina :) A výhodou je, že nejsou tak moc sladké jako Häagen-Dazs.

Kopečková zmrzlina ve sladkém kornoutě (kávová a jahodová)

Aby nebylo té zmrzliny málo, tak jsem si dala ještě ve městě - v mé oblíbené cukrárně Aida. A byla jsem velmi zklamaná!:( Těšila jsem se na moji oblíbenou kávovou - takovou tu, co se prodávala dříve - má v sobě   ty malé černé kousky namleté kávy :) Ještě předchozí roky jí v Aidě měli. A teď už ne:( Jejich zmrzliny jsou tam teď takové ty chuťově umělé (jahodová nakyslá, kávová vůbec nechutnala po kávě). Asi si budu muset vyrábět zmrzlinu sama :(((

Odpolední svačina: Borůvkové smoothie (podmáslí + borůvky)

Popravdě - samotné borůvky mi chutnaly více. To smoothie totiž nebylo moc sladké.. ale zapřela jsem se - že si tam prostě žádné sladidlo nedám..musím si zvykat na méně sladké chuti :) I když teď mě napadá, že aspoň stévii jsem tam dát mohla..:)

Bezinková limonáda s melounem

V kavárně:) Původně jsem si chtěla dát třeba jen vodu.. ale tohle měli ostatní kamarádi a vypadalo to moc dobře :)

Večeře: Bezlepkové těstoviny s hovězím masem Expressmenu.cz a cuketou

Původně mělo být tohle:) Koupila jsem v Lidlu bezlepkové těstoviny, které jsou z kukuřičné a cizrnové mouky.

 Ale nakonec změna a těstoviny byly s hovězím masem :) Po uvaření nevoněly těstoviny zrovna vábně.. ale chuťově byly naštěstí dobré :) Ani bych nepoznala, že jsou nějaké jiné než semolinové, co klasicky jím :)

21.6. Mlsací pátek

Jídlo

Snídaně: Bílý jogurt s ovesnými vločkami a Dobrou vlákninou, kiwi, jahody, vlašské ořechy a meduňka :)

Dopolední svačina: 2 sušenky Oreo, káva se smetanou (takové to mini mlíčko), půlka mrkve, mandle

Ještě konference..v posledních dnech s tou stravou trochu ujíždím.. to bude pak ve shrnutí červených smajlíků..:-/

Oběd: Čočková polévka,
Hovězí roastbeef , steakové hranolky , tatarka

Výborné meníčko v restauraci Na Švábce - http://www.nasvabce.cz/ Tohle se jim opravdu povedlo!:)

Malý kousek energetické tyčinky Chempanzee (datle a čokoláda) http://www.chimpanzeebar.com/cs/produkty/energeticka-tycinka-datle-a-cokolada

Krásné designové tyčinky se skvělým složením:

BIO sirup z hnědé rýže, sojová mouka, pražené sójové boby, ovesné vločky, čokoládové kousky,
datlová pasta, slad, rýžové crispies, BIO sušená třtinová šťáva, slunečnicový olej, koření, sůl

Byla dobrá, slaďoučká..na mě zas až moc :) Stála 35 Kč. Takže nijak často si jí kupovat nebudu..ale chtěla jsem ochutnat :) Ráda bych zkusila i další příchuti.

6 čtverečků této skvělé čokolády:

                   

Chutná skvěle! Není vůbec hořká, jak některé více-procentní čokolády bývají. Takhle je pro mě tak akorát. A zázvor její chuť krásně doplňuje :) Určitě chci ochutnat ještě další!:)

    

Odpolední svačina: Mixit Dr. Mačatý s bílým jogurtem

Tak už i já jsem konečně ochutnala Mixit :) Dr. Mačatý mě podle popisku sice prvně neoslovil, ale nalákala mě na něj Monča alias fitness-girl :) A proti všem těm sladkostem, co jsem dnes měla, mi přišel jaksi málo sladký :-D Čaj Matcha jsem tam moc necítila.. zítra zkusím ještě v mléce, třeba tak bude chuťově výraznější :)

Magnum Almond

V Lidlu bylo Magnum za 20 Kč, tak jsem neodolala, no :) Jenže to jsem v tu chvíli asi zapomněla, kolik už jsem toho měla dnes sladkého..teď se úplně stydím :( Ale musím říct, že to Almond mi narozdíl od těch Magnum novinek skutečně chutnalo!:)

Večeře: Celozrnné těstoviny s tofu se sójovou omáčkou a zeleninou; zeleninový salát

18.6 Falafelové úterý

Jídlo

Snídaně: Bílý jogurt s ovesnými vločkami, ovocem, konopným semínkem a mátou

Dopolední svačina: Celozrnný plátek chleba, rajče a cherry rajčátka, mandle; ananasový džus

Oběd: Jelenní maso (expressmenu) s omáčkou z rajčat a šunkové klobásy s cornflakes
Zmrzlina Häagen-Dazs (Strawberry cheesecake) + sedmikrásky

Tuto zmrzlinu jsem koupila už před několika měsíci s tím, že si ji dám v dubnu k příležitosti mých narozenin :) Ale pak bylo v období narozenin tolik sladkého, že se mi nechtělo přidávat ještě zmrzlinu.. :)

Ale tato příchuť mě docela zklamala. Byla hodně sladká..byly v ní sice nějaké sušenky, ale jahody jsem tam ani moc nepostřehla. A navíc mi přišla jakási přemrzlá.. možná tím, že jsem ji měla v mrazáku delší dobu?

Každopádně ty příchuti s čokoládou a oříškama mi chutnali více.

Ochutnali jste taky Häagen-Dazs? Jakou?:)

Jo a ty sedmikrásky - viděla jsem to u někoho na blogu - že se dají dát do salátu - tak jsem je hned musela taky vyzkoušet:-D Jen jsem je dala do zmrzliny:) A byly fajn :) V té zmrzlině jsem jejich chuť ani tolik necítila. Jednou si jimi třeba ozdobím svatební dort;) Pokud se tedy svatby někdy dočkám..

Odpolední svačina: Bílý jogurt, velký kus melounu

Tentokrát jsem koupila opravdu moc dobrý, sladký:)

Večeře: Falafel Roll (z domácí placky s hommosem, rajčaty, lilkem, vejcem a sýrem)

O Klubu cestovatelů už jste tu slyšeli :) Tento týden tam právě probíhá Falafelový týden:)
Bylo to moc dobré! :)


Cvičení stále kvůli nachlazení vynechávám..:-/

8.6. Indická sobota a Das Müsli

Když byla u Das Müsli akce s poštovným zdarma, tak jsem hodně váhala (+ moc mi chutnalo, - nutričně není ideální) a nakonec neodolala a objednala jedno velké balení:)
A vůbec toho nelituju :) Na krabici totiž bylo napsáno, že posílají Das Müsli a k tomu malé překvapení. Byla jsem zvědavá - doufala jsem, že to bude třeba vzoreček jedné z nových příchutí. V krabici ale bylo jen mnou objednané müsli. Tak jsem se jim ozvala na fb - a za zapomenuté překvapení se omluvili a přivezli mi rovnou 500 g balení Das Müsli + 1 vzoreček nové příchuti!!!:)

   Tak jsem byla velmi nadšená!:) Tomáš z Das Müsli je skvělý obchodník :) Jistě už znáte, ale pokud čistě náhodou ne, mrkněte na jejich stránky nebo na fb: https://www.facebook.com/DasMusli :)

Jídlo

Snídaně: Vzorek zapékaného Das Müsli s mlékem

Dobré, sladké :) Stejně jak psala Nikki jsem měla pocit, že tam cítím trochu kokos. Prý je to vanilka :) Chutná to dobře, jen mi v tom chybělo nějaké ovoce:) Ale pro mě až moc sladké (nejsem už na to sladké moc zvyklá:)

Pokračování snídaně: Das Müsli s hruškou a meduňkou

Po tom zapékaném mi tohle čokoládové už ani nepřišlo tolik sladké..:)

A ještě meloun :) Musela jsem si spravit chuť po tom minulém, co nebyl nic moc :)

Oběd: Navštívila jsem Indickou restauraci GOA, ze které bylo včerejší Tandoori chicken:) http://www.restaurant-goa.cz

Ochutnala jsem trošku Tomato Soup (výborná polévka! specificky indicky kořeněná)

Chicken Korma s Tandoori Protha (speciálně upravená vrstevnatá placka)

Nemám ráda pálivé, tak si většinou v indických restauracích dávám tuhle jemnou omáčku s kokosem :) Byla výborná, ale velmi hutná (chutnala jako ze smetany), takže jsem se hrozně přecpala. Příště si musím dát tak polovinu :)

Lassi mango (indický zakysaný nápoj)

Skvělá autentická indická restaurace s cizokrajnou obsluhou (usměvavá černoška, která neuměla česky:) za dobré ceny :) Jediná nevýhoda, že je mimo centrum, ale asi i díky tomu si zachovává nižší ceny než ostatní indické restaurace v Brně :)

A jelikož poblíž restaurace Goa je i Kavárna a pekařství Zastávka, i které jsem se tu v dubnu zmiňovala, tak jsem se tam musela stavit pro nějaké dobrůtky :)

Odpolední svačina: Čokoládový dortík s mořskou solí od Kokina a levandulovo-meruňkový makaronek od Republiky + kefírové mléko

Čokoládový dortík mě bohužel moc nezaujal. Sůl jsem tam žádnou ani necítila. Uvnitř byla krémová čokoládová náplň. Moc jsem se těšila až od holek z Kokina něco ochutnám, protože používají prý kvalitní poctivé suroviny. Z dortíku nijak unešena bohužel nejsem, ale určitě jim dám ještě šanci.

A moje oblíbené makaronky. Asi jste si už stačili všimnout, že na nich ujíždím :) A jak je v něčem levandule, tak to musím mít :) Ale ani makaronek mě dnes neupoutal.. už si ty s ovocnou náplní nebudu kupovat, je to děsivě sladké. Když je náplň krémová, tak to ten krém aspoň tak hezky zjemní. Ale tyhle "marmeládové" náplně jsou na mě asi už moc. Ale levandule tam byla hezky jemně cítit :)

Večeře: Makaróny se syrovátkovým sýrem a červenou paprikou a petrželkou

Syrovátkový sýr z LIDLu je naprosto úžasný! :)

Druhá večeře: Zeleninový salát s konopným olejem, celozrnný chleba

Trénink

Aktivita: Posilovna - kruhový trénink

Nebylo to optimální, šla jsem cvičit až večer, chvíli potom co jsem snědla ty sladkosti, ale aspoň nějaká aktivita :)

7.6. Tandoori pátek

Jídlo

Snídaně: Protein Reflex Nutrition (banán), Bílý jogurt s vločkami a trochu Das musli, broskev a máta

Dopolední svačina: Celozrnný chleba, paprika, mandle

Oběd: 

Česneková polévka s opečeným chlebem
Kuřecí steak s hranolkama a tatarkou

Opět v http://www.pensionpoint.cz/ Jídlo bylo vcelku v pohodě, jen tatarka taková nevýrazná.. a taky tam v menu neměli na výběr nic moc zdravého. Není to určitě restaurace - kam bych záměrně šla. Ale byla v místě, kde jsem byla na školení.

Odpolední svačina: Kefírové mléko, oříšky, hruška

Večeře: Kuřecí maso Tandoori  s jogurtovým dipem, celozrnný chléb, kysané zelí z LIDLu

Kuřecí maso Tandoori a jogurtový dip byly z indické restaurace GOA http://www.restaurant-goa.cz, zbytek z mých zásob :) Mají to krásně barevné - kuřecí maso červené, dip zelený :) Tandoori je úprava masa ve speciálním kotli bez použití oleje, s indickým kořením. Bylo to moc dobré :)¨

Druhá večeře: Zeleninový salát, celozrnný chleba

2.6 Návštěvní neděle

Jedna z věrných čtenářek mi doporučila tento obchod se zdravou výživou: http://www.bioobchod.cz/, tak jsem tam konečně nakoupila :) Nákup jsem dělala především kvůli Quinoe, Kamutu a zaujala mě žaludová mouka:)

Na Kamut jsem obzvláště zvědavá :)

A taky jsem si zas udělala zásoby v Kauflandu :)

A moje oblíbené chlebíky:)

Jídlo

Snídaně: Piňa colada dortík, bílý jogurt s vločkami, granátové jablko

Gainer po tréninku, granátové jablko (postupně ho ujídám:)

Oběd byl na návštěvě u známých :)

Předkrm: Avokádový dip s celozrnným pečivem

Hlavní jídlo: Pečená pražma na mořské soli se zeleninovým salátem a s pečivem

Dezert: Moučník s listového těsta s řeckým jogurtem, malinami, banánem a borůvkami, s více-procentní čokoládou

Dala jsem si dezert dokonce 2x :)

Švestkový Bernard

Pivo ráda nemám, ale tohle švestkové ano :)

Večeře: Filety z kuřecích prsíček balené v cornflakes s cocktailovou omáčkou a jemným bramborovým pyré

Opět restaurace Varna http://www.restauracevarna.cz/o-nas.html. Ale nadšená jsem moc nebyla, stejně jako minule u lasagni.. Kuřecí prsíčka i cocktailová omáčka byly fajn, ale bramborové pyré mi nechutnalo. Přišlo mi, jakoby v něm byly syrové strouhané brambory. Možná to bylo tím, že kuchař spěchal, protože jsme si to jídlo objednávali docela pozdě. Ale už mě do Varny moc neláká chodit, přijde mi, že se tam kvalita zhoršila.

Trénink

Aktivita: Posilovna - full body trénink

Bulgarian squats 5x8 (4 kg, 5, 5, 5)
Přítahy pat na balónu 3x12
Stahování horní kladky před hlavou 12x3 (15 kg)

Kliky 12x3 (6 pánských + 6 dámských)
Rozpažky 12x3 (3 kg)

Břicho 15x3
Metronomy 12x3

25.5. Pizzová sobota

Jídlo

Snídaně: Rýžová kaše s bílkem, nektarinkou a lístky máty

Koupila jsem si instantní rýžové vločky, abych si mohla dělat kaši. Je z nich rychle uvařená. Ale přišla mi tak bez chuti..je potřeba hodně ovoce :) Bílek jsem tam přidala, protože už mi došel protein. Tak jsem ho tam při vaření zamíchala :)

Dopolední svačina: Cherry rajčátka a bílá paprika, celozrnný chleba

Oběd: Pizza Pollo (Pizza Tyrkys)

Ze dvou zdrojů jsem slyšela, že v Pizze Tyrkys (http://www.tyrkys-pizza.cz/) mají dobrou pizzu, tak jsem ji musela jít vyzkoušet :) Stála 174 Kč a byla neuvěřitelně velká! Ani se jim nevlezla na prkýnko, tak se trochu špatně krájela. Ale dobrý byla - taková šťavnatá. Jen mi přišla trochu "kečupová" (je v ní pomodoro, sýr, kuřecí maso, špenát, smetana, česnek).
Snědla jsem půlku :)

Frisco černá rybíz (byla jsem na oslavě kamaráda :)

Večeře: Baba chanouge, Vzpomínka na Šrínagar

Moje oblíbené jídlo a nápoj v Dobré čajovně v Brně :) Už jsem se o nich před pár měsíci zmiňovala - http://fitpastelka.blogspot.cz/2012/12/necekany-patek.html

Tentokrát byla lilková kaše dobrá, jen chyběly olivy :(

Dala jsem si ještě Muffin Matcha - z http://www.muffinybrno.cz/ 

Líbilo se mi, jak je uvnitř zelený :) Ale chuť čaje jsem v něm ani necítila, byl hlavně hodně sladký. Až moc.

Trénink

Aktivita: Procházka lesem

Aspoň něco :)

Restaurace VALORIA

Myslím, že tato restaurace si zaslouží svůj vlastní příspěvěk :) Je to jedna z restaurací, které se prezentovaly na Špilberk Food Festivalu v Brně - http://fitpastelka.blogspot.cz/2013/05/spilberk-food-festival-2013.html

Navštívila jsem ji, tak se s Vámi aspoň podělím o fotky a dojmy :)

Prostředí moc příjemné, obsluha velmi milá. Ochotně donesli na požádání obyčejnou vodu s citrónem.

Jako pozornost jsme dostali mini předkrm:

Terinka s kozím sýrem

Chutnal výborně, ale někdy mám pocit, že když od něčeho ochutnáte jen malý kousíček, tak to mnohdy zanechá lepší dojem, než když si dopřejete velkou porci :)

Chřestový krém s uzeným pstruhem

Polévka mě až tak nezaujala. Sama o sobě nijak zvláštní, jen ten pstruh v ní byl moc dobrý :) Byla dobrá, ale od luxusní restaurace bych čekala víc.

Srnčí hřbet na pyré ze zauzených kaštanů s restovanými hřiby

Výborné jídlo. Maso krásně jemné. Chuť kaštanového pyré byla zvláštní..trochu mi to připomínalo hrachovou kaši :) Ale dobře to doplňovala sladká omáčka. 

Filátko z pražmy královské s chřestem na oříškovém másle a omáčkou Beurre Blanc

Měla jsem možnost ochutnat jen malý kousek, ale moc mi chutnalo:) Velmi lehké jídlo.

Tvarohové knedlíčky s jahodovým ragú a šlehačkou

Doporučuju raději jiný dezert, na knedlíčcích není nic extra. Navíc k nim bylo málo jahod. Uvnitř knedlíčků nebyla žádná náplň.

Panacota z citrónové trávy, s rebarborovým medem

Opět jsem měla jen malý kousek, ale tento dezert mě nadchl. Panacota byla úžasné smetanová s lehkou citrónovou příchutí. Rebarborový med byl také skvělý.


Celkově hodnotím restauraci velmi pozitivně, i když mě dezert zklamal a polévka nenadchla. Ale hlavní chod byl super. Na Food festivalu byl ale jejich čokoládovo-lanýžový dort opravdu skvělý.
Nemohu nezmínit, jak skvěle mají vybavené toalety :) Najdete tam dokonce stylingové přípravky na vlasy, krém na ruce.. a malé srolované mini ručníky, které se po použití odhazují do košíku.

Restauraci bych vzhledem k cenám doporučila pro nějakou slavnostnější příležitost.

24.5. Srnčí pátek

Jídlo

Snídaně: Jogurt s ovesnými vločkami a obilnými polštářky Emco, zelené jablko, hruška a pékanové ořechy v čokoládě

Už jsem těm obilným polštářkům přišla na chuť, i když jsou bez náplně:) Hezky totiž křupou :)

Dopolední svačina: Avokádo s citrónem, solí a pepřem, celozrnný chléb, hrášek v luscích

Oběd: Kuřecí steak s rýží a fazolkami, zeleninový salát

Tentokrát jsem si v menze řekla, že tam ani nechci šťávu, kterou tam běžně dávají.

Odpolední svačina: Kefírové mléko, mandarinka, asi 4 malé svatební koláčky

Ty koláčky byly na konferenci a byly výborné! Nešlo odolat. Asi budu muset zjistit, kde je nechávali dělat :)

Večeře v restauraci Valoria http://www.valoria.cz/ 

Minipředkrm: Terinka s kozím sýrem

Moc dobré, ale byla to jen taková ochutnávka :)

Hlavní jídlo: Srnčí hřbet na pyré ze zauzených kaštanů s restovanými hřiby

Srnčí bylo opravdu výborné, krásně jemné masíčko :) Pyré z kaštanů zajímavé, ale nijak zvlášť výrazné, ale výborně to doplňovala sladká omáčka. Restované hřiby - ani jsem nepoznala, že to jsou hřiby:) Když jsem jídlo uviděla, měla jsem pocit, že je to vcelku malá porce, ale najedla jsem se dostatečně:) Výborná, pro mě neobvyklá večeře :)

Dezert: Tvarohové knedlíčky s jahodovým ragú a šlehačkou

Dezert mě zklamal. Nebylo na něm nic extra. Knedlíčky neměly uvnitř náplň a jahod k nim bylo málo. Litovala jsem, že jsem si radši nedala tuhle Panacotu z citrónové trávy s rebarborovým medem:

 Ta chutnala skvěle! Jemně smetanově, s citrónovou příchutí.

Druhá večeře: Zeleninový salát (polníček a cherry rajčátka), celozrnný chléb

2.5. Rebio čtvrtek

Chystáte se někdo?:) Už se moc těším :) Zatím jsem byla pouze jednou na Food festivalu v Praze a byl to skvělý gastronomický zážitek :)

Jídlo

Snídaně: Jogurt Froop jahodový, Hollandia s ovesnými a amarantovými vločkami a jablkem, protein Reflex Nutrition

Svačina: Celozrnný chleba s krémem Jori ze 4 druhů ořechů, půlka mrkve

Krém Jori mě zatím až tak nenadchl, arašídové máslo mi chutná více.

Oběd: Kuřecí steak s rýží a zeleninový salát (menza)

Gainer po tréninku

Večeře: Rebio talíř, rybízový džus, ovocný zákusek

Takhle podobně vypadá v Rebiu http://www.rebio.cz/ moje jídlo vždycky :) Rebio je bio vegetariánská restaurace zaměřená na zdravý životní styl. Jídlo je zde nabízeno formou baru, kde si nabere sami co chcete - a platíte pak podle váhy.

Já si nejraději nabírám od všeho trochu :) Tentokrát jsem si dala bulgur se susenými rajčaty a zeleninou, nějakou zeleninovou směs, trochu zapečené pohanky, celozrnný šnek a cizrnový salát se sýrem feta + další zelenina:) Moc mi chutnalo.

Tenhle zákusek tu mám ráda :) A tu šíleně sladkou kuličku už jsem nebyla schopna sníst, tak jsem si ji nechala na zítra :) Přejedla jsem se teda festovně. Táta totiž měl narozeniny - tak jsem je šli do Rebia oslavit :)

Druhá večeře: Černá ředkev, trocha tvarohu

Syrová černá ředkev je děsně zdravá - http://www.dtest.cz/clanek-1095/zelenina-jako-lek-cerna-redkev - ale jíst ji je docela síla. Je pálivější jak ředkvičky :)

Trénink

Aktivita: Posilovna - trénink (přítahové cviky)

Cvik na záda na levý extenzor (který mám oslabený) 5x12

Přítahy na TRX 3x8

Přítahy činek k bradě (4kg, ezeta 8 kg,  činky 7,5kg, 7,5 kg)

Kladivové bicepsové zdvihy 3x8 (5 kg)

Břicho 3x15

1.5. Májová středa

Dnes jsem brzy ráno vyrazila na májový výlet mimo Brno :) Bylo to moc fajn, dlouho už jsem na podobném výletu nebyla.

Jídlo

Snídaně: Alpro Soya Dessert čokoládový s jahodami a Dobrou vlákninou, bílý jogurt s amarantovými vločkami a zelenými hrozny, protein Reflex Nutrition

Tento dessert je mezi blogerkami hodně populární, tak jsem se zas nechala strhnout davem :) Ale nestydím se za to :) Chtěla jsem vědět, co je na něm tak extra. Protože co se týče nutričních hodnot, ty nic moc extra nejsou :) Ale uznávám, je moc dobrý :) Chutná prakticky skoro stejně jako Danette krém od Danone. Ten jsem měla vždy hodně ráda - jedla jsem ho s piškoty :) Výhodou aspoň je, že Alpro Soya má o něco lepší nutriční hodnoty než ten Danette :)

Svačina: Koupená bageta (s krůtí šunkou, vajíčkami a zeleninou), trocha Coca-coly light, tyčinka Oat King třešňovo-mandlová

I když jsem měla sebou jídla dost, nakonec jsem se nechala zlákat na nádraží bagetou :) Byla dobrá, nejraději mám v bagetě vajíčka :)

A na výletě jsem zužitkovala další část mé výhry - energetickou tyčinku Oat king :) 

Zhodnotila bych ji velmi podobně jaku tu banánovou. Kousky "třešní" má tyčinka uvnitř, ale je jich málo a je to taková uměla chuť. Poleva nahoře má sice mandlové aroma, ale není chuťově nijak moc výrazná. Možná i kvůli tomu, že celá tyčinka je dost sladká. Takže pak ty jednotlivé chutě nejdou tolik rozpoznat. 

Oběd: Celozrnné těstoviny se sýrem Cottage a paprikou (žlutou a červenou)

Odpolední svačina: Celozrnný chleba s arašídovým máslem, půlka mrkve, malinová voda

Večeře: Lasagne CON BOLOGNESE - masové ragú, špenát, mozzarella

Po výletě jsem se najedli v Brně v restauraci Varna - http://www.restauracevarna.cz/staly-jidelni-listek.html. Co mám zkušenost, tak zde vařívali dobře, ale lasage mě nijak zvlášť nenadchli. Přišlo mi, že je uvnitř moc zeleniny do kysela.

Druhá večeře: Trocha tvarohu

Trénink

Aktivita: Výlet (okolo 20 km)