Tuto kúru je vhodné opakovat tak 2x ročně. Tentokrát jsem koupila Mobilin, ale příště mám v plánu Geladrink Forte, který má ještě vyšší hodnoty účinných složek (hydrolyzátu kolagenu). Pokud mi to tedy vydrží a i za půl roku budu stále takto intenzivně cvičit :)
Co vy a kloubní výživa? Užívali jste někdy? Plánujete?
Jídlo
Snídaně: Bílá Hollandia s pšeničnými vločkami, jahodami a makadamovými oříšky; Protein WPC80 borůvkový
Oběd: Špaldeto s amarantem a bulgurem s kuřecím masem, okurka
Odpolední svačina: Půlka fitness bagety s farmářskou šunkou; kefír, pomeranč
Večeře: Zelný bramborák pečený v troubě, rajče
Těšila jsem se, jak dám na blog zajímavý recept na zdravé bramboráky. Jsou z 1 kg brambor, balíčku kysaného zelí, celozrnné mouky, 3 vajíček, česneku a koření. Jenže bohužel výsledek není nic moc:( Pekla jsem to nejméně hodinu a stejně bramborák uvnitř byl takový syrový.. chuť nic moc. Takže příště radši klasicky na oleji..
Trénink
Aktivita: Rotoped 1h. (ráno před snídaní:))
Doplňky na klouby jsem zatím nejedla.
OdpovědětVymazatAle občas mi v nich taky lupne, ale jen velmi zřídka, takže nevím, zda něco takového v blízké budoucnosti plánuji. :))
Mně právě při určitých pohybech dost často.. vždycky, když jsem někde na cvičení mezi více lidma, tak se kvůli tomu cítím trapně
Vymazattaky jsem zatím nic takového nejedla :) jediné co beru je rybí tuk
OdpovědětVymazatale je pravda že mi v nich lupe dost
Kolik jahod! aaaaaaah to je skvělé.
OdpovědětVymazatA ten bramborák vypadá super, škoda že nechutnal tak jak vypadá..
V kloubech mi naštěsti nijak moc nerupe, jenom občas a to asi každém :D