Jídlo
9:15 Snídaně: Bilý jogurt s ovesnými vločkami a Dobrou vlákninou, meloun Cantaloupe, sušené datle, vlašské ořechy, meduňka
Gainer po tréninku
Svačina: Celozrnný chleba, kedlubna, pražené kešu
13:30 Oběd: Steak ze žraloka s amarantem a špaldou a hlávkovým salátem
Žraloka jsem koupila mraženého v Albertu. Dělala jsem ho na pánvi a asi ne moc dobře - protože byl takový slizký..
Odpolední svačina: Podmáslí, kaki, kiwi, granátové jablko (troška) a oříšky
Večeře: Celozrnný chleba s tvarůžky, cherry rajčata a kapie (posypané červenou paprikou)
Tentokrát už ve správném množství :)
Druhá večeře: Baba ghanus s granátovám jablkem a žitným kváskovým chlebem
Baba ghanus je moje oblíbené jídlo a dnes jsem si ho zkusila poprvé připravit sama podle tohoto receptu: http://www.labuznik.cz/recept/mtabal-baba-ghanus-lilkova-pomazanka/
Ale přehnala jsem to s česnekem (4 stroužky) a bylo to spíš jak česneková pomazánka:) Navíc lilek se mi strašně špatně vyškrabával z obalu.. asi by to chtělo péct více než 30 min. Máte s baba ghanus nějaké zkušenosti?
Trénink
Aktivita: Posilovna - trénink
Přítahy na TRX 3x10
Přítahy činek k bradě 4x8 (4kg, 7,5 kg 7,5kg, 7,5 kg)
Kladivové bicepsové zdvihy 3x8 (5 kg)
Břicho 3x15
co je to červené za plody? :)
OdpovědětVymazatTo je z granátové jablíčka :) Vypadá to jako malé granátky:) Někde jsem četla že se to k tomu Baba ghanuš dává :) Mají to i na plechovce s baba ghanus vyfoceno :)
VymazatO baba ghanus slyším poprvé a zní to dobře:)
OdpovědětVymazatJá to znám právě z čajoven :) Hlavně v Dobrá čajovně to mají :)
VymazatJé, já chci tvoji druhou večeři, mé oblíbené jídlo! Hummus a baba ghanus jsou má dvojka :) Já ho dělám tak 45 minut, a dobré jsou třeba tyhle recepty - http://littleferrarokitchen.com/2012/01/baba-ghanoush-and-how-to-roast-garlic/ nebo http://www.kayotic.nl/blog/hummus-meets-baba-ghanoush.
OdpovědětVymazatJinak v té snídani - nejsou tam datle a ne fíky? Nebo mám slabé čočky... :)
Žraloka jsem zkoušela víckrát a podle mě to prostě není dobrá ryba, nechutnal mi moc v žádné úpravě a ani v restauraci. No a prý není vůbec zdravý, tak mě to nemrzí :)
Tak příště se zkusím řídit podle těch receptů cos poslala:)
VymazatJJ máš pravdu - datle:) Já už to od mala pletu :)
Jaktože žralok není zdravý?
Obsahuje nějak strašně moc rtuti (asi ne všechny druhy, ale to, co se k nám mražené vozí, prý ano) a může to snad způsobit slepotu až smrt, ale zas asi kdybys to jedla nějak často...takhle jednou za čas to může být asi zajímavé zpestření jídelníčku, pokud to člověk zvládne připravit chutně.
VymazatSakra! A já ho dnes měla k obědu i k večeři.. tak snad to bude ok :)
VymazatJestli jsi ho nezapila ještě nějakým tím kvalitním českým alkoholem, tak tvůj zrak bude myslím v pohodě :)
VymazatBaba ghanus - to slyším poprvé. Žraloka jsem ještě nikdy neměla a asi ani mít nebudu, protože nemusím ryby.
OdpovědětVymazatTo já zas ráda zkouším nová jídla:) A baba ghanus je super:) Teda aspoň v Dobré čajovně - ale i to co prodávají arabáči v plechovce:)
VymazatBilý jogurt s ovesnými vločkami a Dobrou vlákninou, meloun Cantaloupe, sušené datle, vlašské ořechy, meduňka
OdpovědětVymazatwholesale t
mens tees wholesale
business setup in dubai free zone with 100% ownership and enjoy and grow exponentially. Get your business registered in mainland UAE and free-zones.
OdpovědětVymazatbusiness setup in dubai free zone