středa 10. dubna 2013

9.4. Žampionové úterý

Jídlo


9:30 Snídaně: Hollandia s ovesnými vločkami a Dobrou vlákninou, červenými hrozny a semínky; 1 bílek z vajíčka (natvrdo)

šípkový čaj s citrónem, zázvorem a medem

12:10 Svačina: Mango, mrkev, para ořechy

Nechávala jsem ho asi týden dozrávat a pořád se bála, že nebude ještě dostatečně zralé..ale teď už i trochu zežloutlo, tak jsem to riskla a bylo dobré :)


15:10 Oběd: Celozrnná rýže s hovězím masem, žampiony, česnekem a fazolkami a trocha červené papriky


Dobrý obídek :) Hovězí maso bylo z expresmenu.cz

18:50 Svačina: Kefírové mléko, červené hrozny, kiwi, mandle

22:00 Večeře: Celozrnné špagety se šmakounem, žampiony, cibulí a olivami

šípkový čaj s citrónem, zázvorem a medem


Bohužel jsem stále dost nachlazená, tak jsem musela vynechat dnešní trénink, což mě velmi mrzí :((( Ráda bych na sobě co nejvíc pracovala - aby byly vidět výsledky. Ale bohužel se nedá nic dělat - přednější je, abych se uzdravila. Nejprve jsem myslela,že si zacvičím aspoň Mojžíšovou..ale nakonec jsem vzdala i to..

A dnes je poslední den, kdy mi je 25.... zítra už 26 :(
(vlastně už dnes, protože článek zveřejňuji později:)



8 komentářů:

  1. Všechno nejlepší, ať tě rychle opustí nemoc a výsledky se rychle dostaví :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :) Zatím nemoc neopouští.. ale byla jsem u Dr. tak snad léky zaberou..:)

      Vymazat
  2. hezký oběd :) a přeju všechno nejlepší !

    OdpovědětVymazat
  3. ahoj kolko merias a aktualne vazis?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Měřím 175 cm a vážím 57 kg :) Už jsem si říkala, že bych si to mohla napsat někam nabok na blog, tak napíšu :)

      Vymazat
  4. Taky se přidávám a přeji všechno nejlepší!:)
    Na postavě zapracuješ, to se neboj :)Teď je ale přednejší se uzdravit, tak to nepodceň :)
    Oběd je krásně barevný, mňam!:)

    OdpovědětVymazat
  5. tak všechno nejlepší!:)
    mango bych si hrozně dala!:)

    OdpovědětVymazat