Jídlo
9:30 Snídaně: Hollandia s ovesnými vločkami a Dobrou vlákninou, červenými hrozny a semínky; 1 bílek z vajíčka (natvrdo)
šípkový čaj s citrónem, zázvorem a medem
12:10 Svačina: Mango, mrkev, para ořechy
Nechávala jsem ho asi týden dozrávat a pořád se bála, že nebude ještě dostatečně zralé..ale teď už i trochu zežloutlo, tak jsem to riskla a bylo dobré :)
15:10 Oběd: Celozrnná rýže s hovězím masem, žampiony, česnekem a fazolkami a trocha červené papriky
18:50 Svačina: Kefírové mléko, červené hrozny, kiwi, mandle
22:00 Večeře: Celozrnné špagety se šmakounem, žampiony, cibulí a olivami
šípkový čaj s citrónem, zázvorem a medem
Bohužel jsem stále dost nachlazená, tak jsem musela vynechat dnešní trénink, což mě velmi mrzí :((( Ráda bych na sobě co nejvíc pracovala - aby byly vidět výsledky. Ale bohužel se nedá nic dělat - přednější je, abych se uzdravila. Nejprve jsem myslela,že si zacvičím aspoň Mojžíšovou..ale nakonec jsem vzdala i to..
A dnes je poslední den, kdy mi je 25.... zítra už 26 :(
(vlastně už dnes, protože článek zveřejňuji později:)
Všechno nejlepší, ať tě rychle opustí nemoc a výsledky se rychle dostaví :)
OdpovědětVymazatMoc děkuji :) Zatím nemoc neopouští.. ale byla jsem u Dr. tak snad léky zaberou..:)
Vymazathezký oběd :) a přeju všechno nejlepší !
OdpovědětVymazatahoj kolko merias a aktualne vazis?
OdpovědětVymazatMěřím 175 cm a vážím 57 kg :) Už jsem si říkala, že bych si to mohla napsat někam nabok na blog, tak napíšu :)
VymazatTaky se přidávám a přeji všechno nejlepší!:)
OdpovědětVymazatNa postavě zapracuješ, to se neboj :)Teď je ale přednejší se uzdravit, tak to nepodceň :)
Oběd je krásně barevný, mňam!:)
tak všechno nejlepší!:)
OdpovědětVymazatmango bych si hrozně dala!:)
Děkuju holky za přání :)
OdpovědětVymazat