Jídlo
9:25 Snídaně: Buchtičky se šodó; sušené datle
Další provokace buchtičkama ;)
13:10 Svačina: Celozrnný chleba s avokádem, rajčátka
Tak tohle je nejlepší svačina!!!:) (Teda ještě společně s kváskovým chlebem s arašídovým máslem;))
15:45 Oběd: Celozrnné těstoviny s cottage sýrem, rajčátky, paprikou a olivami
Už žádné plýtvání cottagem na lívanečky, když tohle je tak dobré!:)
18:25 Svačina: Acidofilní mléko, jablko, makadamové ořechy a mandle obalené v medu a sezamu
Ještě pořád čerpám ze zásoby oříšků, co jsem dostala k narozeninám :) Brala bych mít narozeniny vícekrát ročně :)
21:15 Večeře: Bulgur s lososem, bílou paprikou a olivami, kousek okurky
23:30 Druhá večeře: Polotučný tvaroh a plátek celozrnného chleba
Trénink
Aktivita: Posilovna - kruhový trénink
Tak tentokrát už 4 kruhy jako vždy, už jsem zase v kondici;) A nafotila jsem i svoje aktuální fotky, tak zítra nějaké zveřejním :)
mňam, provokuješ vším - nejen buchtičkama
OdpovědětVymazatTy těstovinky se mi moc líbí - v jednoduchosti je krása! ;-)
OdpovědětVymazatTak buchtičky se šodó už jsem taky neměla ani nepamatuji. Sakriš, že bych si je taky udělala? :D
OdpovědětVymazatPrima snídaně :) A teda provokuješ mě spíš s tím lososem než s buchtičkama! :)
OdpovědětVymazatTy buchtičky beru opravdu jako provokaci!:D
OdpovědětVymazat:) Dají se kdyžtak udělat i o něco zdravěji :)
Vymazathezkej jídelníček :) měříš si kruháč na čas? :)
OdpovědětVymazatPrávěže ne, cvičím sama, tak to dělám tak, že každý cvik dělám 15 opakování - a takhle jedu celkem 4 kruhy. Více to popisuju tady: http://fitpastelka.blogspot.cz/2013/01/kruhovy-trenink.html :)
VymazatAch, buchtičky ti závidim. A jak!:)
OdpovědětVymazatTak si taky udělej :) Já původně chtěla zdravější verzi - ze špaldové mouky.. a mléko polotučné.. ale nakonec jsem si řekla, že si je udělám se vším všudy pořádně :)
VymazatTaky se chystám na avokádo :-D
OdpovědětVymazatA jak si ho připravíš?:) Já bych někdy zkusila i ty avokádové brownies..:) ale zas mi to přijde trochu škoda, pokud to avokádo v nich nebude moc cítit
Vymazat