Jídlo
Snídaně: Bílý jogurt s ovesnými vločkami, jahody, broskve a meduňka
Užívám si léto, takže snídaně plná ovoce :) Všimněte si, že už si ráno nedávám protein - omezila jsem množství bílkovin, takže proteiny spíše už jen po tréninku. S bílkovinami to totiž není radno přehánět..
Dopolední svačina: Amarantové těstoviny s brokolicí a italskými bylinkami
Musela jsem ty amarantové těstoviny (na které jsem si tu několikrát stěžovala:) konečně dojíst :)
Oběd: Těstoviny s tuňákem, cibulí, paprikou a hořčicí
Dnes opět jen foto surovin. Ale myslím si, že výstižné :)
Odpolední svačina: Jogurt Activia..nějaké ovoce, chia semínka
Večeře: viz. foto níže :)
A zkompletované :)
Jéé, ředkvičky. ♥
OdpovědětVymazatBrokolici jsem dělala včera, snědla jsem ji skoro celou sama :) Je to pro mě podobné zlo jako meloun nebo jablka, jak je vidím, neudržím se :)
OdpovědětVymazatTo by mě nenapadlo, že někdo může mít tak rád brokolici :) Já si ji spíš kupuju tak náhodně.. když ji někde vidím a mám pocit, že jsem ji dlouho neměla :) A pak moc nevím, co s ní :)
VymazatMňam...:)
OdpovědětVymazatSnídani máš nádherně barevnou ♥
OdpovědětVymazatKráásné, s těmi bílkovinami mi mluvíš z duše! Kolikrát do sebe holčiny cpou bílkoviny celý den a možná ani netuší, na co si v jejich tělech zadělávají :( Jídlo je fakt báječné, pořád bych chtěla ty amarantové těstoviny... :)
OdpovědětVymazatPrávě.. já mám otce lékaře, se specializací na preventivní lékařství - tak vím :)
Vymazatpravda, bílkovin člověk tolik nepotřebuje, ikdyž posiluje (naočkovali mě tim různý weby a nakonec jsem měla akorát zažívací problémy..) sacharidy jsou potřebnější ;)
OdpovědětVymazat