Jídlo
Snídaně: Selský jogurt s ovesnýma vločkama a směsí semínek a kiwi
Ve snídaních jsem docela málo inovativní a jím pořád to samé.. jen tam střídám ovoce :) Měla bych se pokusit to trochu změnit
Dopolední svačinu jsem bohužel tentokrát nezvládla...:-/
Oběd: kuře s rýží.... a 2 alkoholové bonbónky z bonboniéry od pratety (předčasný dárek k Vánocům:))
Odpolední svačina: Hrníček nízkotučného kefírového mléka a 2 mandarinky
Večeře: celozrnné špagety s rajčatovým protlakem Alnatura z DM, se sýrem a olivama
Druhá večeře: Trocha tvarohu s rajčátkama
Trénink
Aktivita: Bodystyling 1 hod.
Je to jeden z tělocviků, který mám ve škole. Beru to jako takovou doplňkovou aktivitu, protože tyhle skupinová aktivity, které nejsou nijak individuálně přizpůsobeny, nebudou mít takový efekt. Cvičitelka tam navíc dává do sestavy např. tricepsové kliky, které málokdo dobře udělá - takže ani já ne.
Žádné komentáře:
Okomentovat