Rozhodla jsem se dělat něco se svoji postavou. Ráda bych vypadala tak, abych byla se sebou spokojená a líbila se sama sobě. Blog jsem si založila proto, aby mi byl motivací a mohla jsem zaznamenávat svoje pokroky. Chci sem zapisovat co každý den jím a jaké pohybové aktivity dělám, ať mám nad sebou trochu větší kontrolu :)
A jak jsem se pro tohle všechno rozhodla?
V dětství i pubertě jsem bývala hodně štíhlá, spíše až vyhublá holka. Při výšce 175 cm jsem mívala 53 kg, což už je podle BMI podváha. Takže jsem si nikdy nedělala starosti s tím, co jím. Myslela jsem, že můžu cokoliv a stejně neztloustnu. A musím říct, že jsem hodně vysazená na sladké :) Nicméně v naší rodině se na druhou stranu jí zdravě, žádné omáčky a ani tučná jídla.
Situace se ovšem začala měnit, když jsem přišla na vysokou. V menze často nezbyde nic jiného, než si dát smažený sýr s hranolkama a nebo na oběd není vůbec čas, tak si koupíte jen bagetu. Také jsem se osamostatnila od rodičů a s přítelem jsme vcelku rádi občas navštěvovali fast-foody. Při psaní bakalářky jsem pak seděla jen doma na zadku, což tělu taky moc neprospěje.
Výsledkem bylo, že jsem ve svých 22 letech vážila 61,5 kg. Já vím, není to nic dramatického, na mou výšku je to úplně normální váha. Problémem spíš bylo, jak vypada moje postava. Povolené tělo, žádné svaly.. vršek mi zůstal hodně štíhlý a všechny ty tuky se usadily na zadku a ve stehnech. Začalo mě děsit, jakou si musím kupovat velikost kalhot. V oblečení to asi nebylo moc vidět a pořád jsem vypadala jako docela štíhlá holka, ale když jsem se viděla v zrcadle nahá, připadala jsem si strašně. Přišlo mi, že i holky, co jsou na pohled třeba objemnější než já, mají pevnější postavu. Začala jsem občas cvičit. Ale nebyl v tom žádný systém a pravidelnost.
Teď je mi 25 a až v tomto roce jsem začala cvičit pravidelněji a častěji a starat se i o to, jak se stravuji. Zhruba od května jsem začala cvičit v posilovně (snažím se 3x týdně) a od října jsem si zapsala i několik tělocviků ve škole. V létě jsem se snažila občas chodit běhat, teď už se mi v zimě nechce, tak aspoň šlapu na rotopedu. Ještě na začátku září jsem vážila 60,5 kg a teď v tuto chvíli mám 57,6 kg :). Ale o váhu mi zas tak nejde, spíše o zpevnění a vytvarování postavy.
A jak jsem se pro tohle všechno rozhodla?
V dětství i pubertě jsem bývala hodně štíhlá, spíše až vyhublá holka. Při výšce 175 cm jsem mívala 53 kg, což už je podle BMI podváha. Takže jsem si nikdy nedělala starosti s tím, co jím. Myslela jsem, že můžu cokoliv a stejně neztloustnu. A musím říct, že jsem hodně vysazená na sladké :) Nicméně v naší rodině se na druhou stranu jí zdravě, žádné omáčky a ani tučná jídla.
Situace se ovšem začala měnit, když jsem přišla na vysokou. V menze často nezbyde nic jiného, než si dát smažený sýr s hranolkama a nebo na oběd není vůbec čas, tak si koupíte jen bagetu. Také jsem se osamostatnila od rodičů a s přítelem jsme vcelku rádi občas navštěvovali fast-foody. Při psaní bakalářky jsem pak seděla jen doma na zadku, což tělu taky moc neprospěje.
Výsledkem bylo, že jsem ve svých 22 letech vážila 61,5 kg. Já vím, není to nic dramatického, na mou výšku je to úplně normální váha. Problémem spíš bylo, jak vypada moje postava. Povolené tělo, žádné svaly.. vršek mi zůstal hodně štíhlý a všechny ty tuky se usadily na zadku a ve stehnech. Začalo mě děsit, jakou si musím kupovat velikost kalhot. V oblečení to asi nebylo moc vidět a pořád jsem vypadala jako docela štíhlá holka, ale když jsem se viděla v zrcadle nahá, připadala jsem si strašně. Přišlo mi, že i holky, co jsou na pohled třeba objemnější než já, mají pevnější postavu. Začala jsem občas cvičit. Ale nebyl v tom žádný systém a pravidelnost.
Teď je mi 25 a až v tomto roce jsem začala cvičit pravidelněji a častěji a starat se i o to, jak se stravuji. Zhruba od května jsem začala cvičit v posilovně (snažím se 3x týdně) a od října jsem si zapsala i několik tělocviků ve škole. V létě jsem se snažila občas chodit běhat, teď už se mi v zimě nechce, tak aspoň šlapu na rotopedu. Ještě na začátku září jsem vážila 60,5 kg a teď v tuto chvíli mám 57,6 kg :). Ale o váhu mi zas tak nejde, spíše o zpevnění a vytvarování postavy.
Vidím, že máš stejný typ postavy jako já. S horní polovinou těla jsem spokojená, ale ta stehna a nohy všeobecně, to je má slabost. Musím na tom ještě pořádně zapracovat.
OdpovědětVymazatJinak je fajn, že ses dala na cvičení, i když je pravda, že tvá váha mi i tak přijde docela nízká, ale asi to bude o pocitu a celkovém vzhledu. :))
Díky za komentář :) No spousta lidí mi říká - že jsem vyhublá až moc - jenže to právě usuzují z toho vršku těla.. spodek moc není v oblečení vidět :) A zatím jsem si v létě ani nemohla dovolit nosit nějaké kraťásky nebo krátké sukýnky, protože jsem měla hrozná stehna.. tak doufám, že se to do léta zlepší :)
Vymazat