pondělí 4. února 2013

3.2. Procházková neděle

Říkám si, že bych taky neměla pořád být zavřená v posilovně nebo tělocvičně - a vyrazit ven na vzduch :) Tak jsem šla dnes dopoledne na 2-hodinovou procházku a bylo to moc fajn :)

Snažím se teď taky více pít zelené čaje :) Místo ovocných. Např. tento:


Je super, že když se zalije, tak jsou tam fakt vidět zelené lístky.. takže nebe a dudy ve srovnání se sáčkovými čaji :)



Jídlo


Snídaně: Jogurtovo-proteinová buchta s jahodama

Musím se pochválit, buchta je super a vydatná, protože mi dala dost energie na celou procházku :)

Svačina: Mango, 1 kulička hroznu:), pistácie, mandle, 1 sklenička jablečného moštu


Oběd: Rybí filé se špenátem a bramborama


Odpolední svačina: Kefírové mléko, červené hrozny

Večeře: Těstoviny s tvarohem a kiwi




Trénink


Aktivita: Procházka, 2h.



4 komentáře:

  1. Tak mango jsem snad v životě neměla. :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mango vyzkoušej, je to dobrůtka :) Ale musí být zralé :) Nebo mám taky ráda mangovou zmrzlinu.. v Praze mají jedno úžasné italské zmrzlináštví a tam ta mangová zmrzlina chutná opravdu jak mango :)

      Vymazat