Zapomněla jsem hodnotit po 3 týdnech, takže tu mám rovnou dvě 3-týdenní zhodnocení za sebou :) Aspoň to můžu lépe porovnat :) S aktivitou je to trochu horší než v prosinci, protože to jsem měla ještě pravidelné tělocviky ve škole. Musím to zlepšit, ať je to zas aspoň 5x :) Ale jak je vidět ten poslední týden už jsem se polepšila :)
Jídelníček byl špatný hlavně v období Vánoc a Silvestra.. musím to zlepšit, aby tam té červené bylo co nejméně :)
Jídelníček byl špatný hlavně v období Vánoc a Silvestra.. musím to zlepšit, aby tam té červené bylo co nejméně :)
tak držím palce aby to bylo jen a jen lepší! :)
OdpovědětVymazatJá jsem taky dost ujížděla se přiznám, navíc jsem půlku ledna proležela :/
Děkuju!:) Já si říkám, že možná jsem s tím jídlem až moc sebekritická, protože třeba celý den jím dobře a pak mám třeba jedno nezdravé jídlo - a hned to hodnotím špatně. Ale je to fajn udělat si takový přehled :) Abych pak podle toho mohla posuzovat i své výsledky - jak má to jídlo vliv :)
VymazatTo se někdy stane, no.. že člověk onemocní.. ale je lepší se raději pořádně uzdravit, ať je pak dost energie pro cvičení :)