Jídlo
Snídaně: Bílá Hollandia s ovesnými vločkami, mandlemi a kiwi, protein Reflex Nutrition
Oběd: Bretaňské fazole, 2 plátky bílého chleba
Oběd v menze, nebyl tam moc výběr..
Odpolední svačina: Karamelový tvarožník
Pekla jsem podle receptu zde: http://hubneme-a-zhubneme.blogspot.cz/2013/01/karamelovy-tvaroznik-767-kcal-13-256.html
Byla jsem netrpělivá a tvarožník jedla ještě za tepla :) Chutnal docela dobře, jen mi připadal trochu syrový - byl hodně mazlavý (ale pekla jsem ho 45 min.). Když jsem ho ale nechala vychladnout, tak opravdu (jak uvádí Adele) ztuhl a chuť i lépe vynikla :) Takže doporučuji jíst za studena :)
Večeře: Špagety s jelením masem, ledovým salátem a rajčaty
Druhá večeře: Kousíček karamelového tvarožníku
Trénink
Aktivita: Posilovna - kruhový trénink
Můj klasický kruháč - http://fitpastelka.blogspot.cz/2013/01/kruhovy-trenink.html akorát na břicho cvičím tak, že se střídavě loktem dotýkám protilehlého kolena a výpady jsem dělala s 5kg (v každé ruce).
Dnes jsem byla plná energie a v pohodě jsem zvládla 4 kruhy a pak ještě 20 min. šlapala na kole:)
Recept na ten tvarožník mám taky uložený, ale teď jsi mě na něj ještě víc nalákala :)
OdpovědětVymazatňam! konečně si ho už musím udělat :)
OdpovědětVymazatJé to jsem ráda, že chutnal :-)... Jinak de bereš to jelení maso? Hrozně by mne zajímalo jak chutná ...
OdpovědětVymazatNěkdy ho určitě zas zopakuju :) Jelení maso mám odsuď - http://eshop.expressmenu.cz/maso-3-porce/ :) Chuť.. nevím jak popsat, není zas tak rozdílné od jiných mas :) Ale bylo krásně libové, jemné..:)
Vymazat