Jídlo
Snídaně: Čokoládová Nutrikaše probiotic s horkými lesními plody a kešu oříšky, protein Reflex Nutrition
O Nutrikaších jsem psala zde: http://fitpastelka.blogspot.cz/2013/01/nove-kasicky-ve-stredu.html
Dopolední svačina: Pomeranč, kešu oříšky, sušená švestka
Druhá svačina: Proteinová tyčinka Flapjack od Reflex Nutrition
Zdržela jsem se na praxi - ale naštěstí pro takové případy s sebou nosím právě Flapjack :)
Oběd: Španělský ptáček s bramborami, okurkový salát
Menza. Tentokrát se jim to ale povedlo, masíčko bylo dobré :)
Odpolední svačina: Jahody a 2 kiwi - rozmixované v kefíru :)
Večeře: Špaldové kernotto se šmakounem na cibuli, s rajčaty a červenou kapií
Trénink
Aktivita: Flamenco 1h.
Hlavně jsme tam teda dupali :)
Tak proteinové tyčinky si radši taky budu nosit s sebou, kdybych se náhodou někde zdržela. Dobrý nápad! :))
OdpovědětVymazatJe to praktické :) I když si už říkám, že bych to s nima neměla přehánět :)
Vymazatňam :)
OdpovědětVymazata španělského ptáčka bych si dala!