3.2. Procházková neděle

Říkám si, že bych taky neměla pořád být zavřená v posilovně nebo tělocvičně - a vyrazit ven na vzduch :) Tak jsem šla dnes dopoledne na 2-hodinovou procházku a bylo to moc fajn :)

Snažím se teď taky více pít zelené čaje :) Místo ovocných. Např. tento:

Je super, že když se zalije, tak jsou tam fakt vidět zelené lístky.. takže nebe a dudy ve srovnání se sáčkovými čaji :)

Jídlo

Snídaně: Jogurtovo-proteinová buchta s jahodama

Musím se pochválit, buchta je super a vydatná, protože mi dala dost energie na celou procházku :)

Svačina: Mango, 1 kulička hroznu:), pistácie, mandle, 1 sklenička jablečného moštu

Oběd: Rybí filé se špenátem a bramborama

Odpolední svačina: Kefírové mléko, červené hrozny

Večeře: Těstoviny s tvarohem a kiwi

Trénink

Aktivita: Procházka, 2h.