Jídlo
Snídaně: 2x bílá Activia bez tuků, 60g ovesných vloček, slunečnicová semínka, jablko, Protein Reflex Nutrition (pouze z vody)
Svačina: Pistáciové oříšky, mandle, pomeranč
Oběd: Obalované rybí filé Nowaco s bramborama a kečupem Heinz.
Doma nebylo nic moc k jídlu a mamka mi nabídla, že si můžu udělat tohle filé. Tak jsem se, co se týče dnešního oběda, trochu vykašlala na zdravý životní styl a osmažila si ho klasicky na oleji a dala si k tomu můj oblíbený kečup Heinz - ať si to užiju se vším všudy :) Tohle jídlo bývalo vždycky moje oblíbené :)
Odpolední svačina: Latte macchiato s děsně sladkým sirupem (byla jsem v kavárně Julius Meinl)
Půlka banánu
Večeře: Červená čočka s cibulí, cherry rajčátky, paprikou, vajíčkem na tvrdo
Úterý jsem nazvala absurdní, protože snídám Activii bez tuků a pak si k obědu osmažím filé na oleji :-/ :-D Ale já zastávám názor, že i když sem tem udělám výjimku - tak to tolik nevadí, když většina mých je ok :)
Trénink
Aktivita: Rotoped 30 min.
Čočku bych si dala hned! :)) ♥
OdpovědětVymazatJá ji dělám většinou tehdy, když doma nejsou žádné jiné proteiny..:) Jako třeba sýry nebo maso :) Ale chtěla bych se taky konečně naučit připravovat fazole :)
VymazatMiluju luštěniny. A jsem ráda že s tím nemám problémy :-D
OdpovědětVymazatJá naštěstí taky ne :)
Vymazatto rybí file bych si dala :)
OdpovědětVymazatmyslím že to vůbec nemusíšš řešit, ty tuky :)
Tak ono obecně smažení není moc zdravé..
VymazatTen protein je vlastě mije druhá večeře. Většinou se mi po odpolední nechce nic moc vymýšlet. Když mám ranní tak ho samozřejmě piju jen po cvičení. Dám na tebe a budu si davat něco jiného, jen co dopiju můj dnešni večerní co se mi chladí v lednici :-D
OdpovědětVymazatdala bych si čočku!
OdpovědětVymazatJo a ten vegetariánský ,,turistak,, je sojovy salam s příchutí turistaku :-D je to vážně mnamka. Od amunaku
OdpovědětVymazatJednou za čas je potřeba si dát něco "extra" :-)... hlavně že jsi si pochutnala :-)
OdpovědětVymazatTo zas jo :)
Vymazat